Chi kung

O que é o chi kung?
 
Chi kung é a arte de desenvolver a energia vital particularmente para a expansão da saúde, da mente, vitalidade e cultivo espiritual.
Tradicional: 氣功; pinyin: Qìgōng; Wade-Giles: ch'i4 kung1; Thai: ชี่กง) é um termo de origem chinesa que se refere ao trabalho ou exercício de cultivo da energia. Estes exercícios tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Chi (energia vital) no corpo.

História

O Chi Kung não foi criado por um único indivíduo e resulta de milhares de anos de experiências dos chineses no uso da energia para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade. Apesar das diversas técnicas de Chi Kung terem se desenvolvido separadamente em diversos locais da China, em muitos casos se influenciaram mutuamente.
Derivado de técnicas milenares conhecidas como Tao Yin, o Chi Kung como é conhecido nos dias de hoje remonta à época da Dinastia Han (206 aC - 220 dC), quando começou a ser sistematizado. O próprio uso do termo Chi Kung é relativamente recente, data do início do século XX, sendo utilizado atualmente para referir-se a múltiplos exercícios, destinados a desenvolver a força (física, energética, mental ou espiritual) ou para fins terapêuticos, mediante a utilização da Energia Vital - Chi, ou Qi.

Fragmentos de diagrama possivelmente representando formas de Chi Kung, encontrado em uma tumba da Dinastia Han, na cidade chinesa de Ma Wang Tui.

zA divulgação do chi kung no Brasil recebeu importantes contribuições de diversos mestres de origem chinesa que se radicaram no país.
A partir de 1975 os mestres Liu Pai Lin e Liu Chih Ming (pai e filho) começaram a realizar sua transmissão das práticas taoístas em São Paulo, centradas no Instituto Pai Lin de Ciência e Cultura Oriental e no Centro de Estudos de Medicina Tradicional Chinesa (CEMETRAC).
Em 1986 o mestre Wang Te Cheng, desembarca no Brasil e introduz uma variedade de técnicas para trabalho de energia, inclusive o avançado sistema Zhan Zhuang Qi Gong.
Desde 1988 o mestre Cao Yin Ming é responsável pela fusão dos conhecimentos tradicionais que recebeu de seus mestres com a instrução científica aprendida durante seu estudo no Instituto de Qigong e Medicina Chinesa de Shanghai, culminando com a fundação do Instituto de Acupuntura e Qi Gong China-Brasil, atualmente denominado Instituto de Acupuntura e Cultura Chinesa (veja as referências na seção "Ligações externas").
Ao retornar em 1990 de seus estudos na China, o mestre e alto sacerdote Wu Jyh Cherng começa a organizar no Rio de Janeiro o grupo que deu origem à Sociedade Taoísta do Brasil, aprofundando referências das práticas de Chi Kung no taoísmo religioso.

Chi Kung é um termo com um sentido tão amplo quanto o da palavra ginástica no ocidente, podendo ser aplicado a práticas com características muito diversas.
Um dos critérios para sua classificação os dividem em duas linhas, os estáticos e os dinâmicos. Têm em comum a busca da união do corpo e da mente num equilíbrio harmonioso.
Algumas formas de Chi Kung são utilizadas não apenas como uma forma terapêutica de melhorar a saúde do praticante, mas também como um instrumento para tratar da saúde de outras pessoas. A forma mais comum se utiliza da imposição das mãos e da intenção do terapeuta de canalizar ou transmitir um pouco de sua própria energia ao paciente.
Sua prática é também associada a diversas artes marciais chinesas, como o Tai Chi Chuan. Neste contexto, além de ser uma forma de aprimorar a saúde do praticante o Chi Kung também pode ser empregado como método de defesa ou de ataque.
Escolas
Os diferentes tipos de Chi Kung também podem ser classificados em cinco principais escolas, em função das influências recebidas ou de seus propósitos:
• Escola Terapêutica (Yi Jia): visa o fortalecimento do corpo e da mente, o tratamento de doenças e a longevidade;
• Escola Marcial (Wu Jia): objetiva o fortalecimento do corpo e da mente e o desenvolvimento de habilidades marciais;
• Escola Taoista (Tao Jia): tem como principal objetivo o desenvolvimento espiritual, através do controle da respiração e da visualização;
• Escola Budista (Fo Jia): objetiva principalmente o desenvolvimento espiritual através da meditação; e
• Escola Confucionista (Ru Jia): seu objetivo principal é o desenvolvimento mental/intelectual. 
     Sistemas
Podem ser destacados entre os sistemas de Chi Kung mais conhecidos na atualidade as seguintes práticas:
• Baduanjin (八段錦): oito peças de brocado
• Zhan Zhuang (站樁): permanecer quieto como uma árvore
• Yijinjing (易筋經): renovação dos músculos e tendões
• Wuqinxi (五禽戲): o jogo dos cinco animais
• Lian Gong
• Chan Si Gong (纏絲功): enrolar o fio de seda 

  Como é chi kung relacionadas com kungfu 

 

Todos os kungfu grande faz uso de treinamento de energia (que é chi kung) para desenvolver força interna, sem o qual ela permanece em seu nível, mecânico externo, considerado por artistas marciais chinesas como áspero e de classe baixa. Assim, um mestre kungfu pode olhar, e realmente é, suave, mas com sua força interna, ele pode causar muito dano ao seu adversário se ele quiser. Além disso, sua força interna não diminui com a idade, e ele pode aplicá-lo para uso pacífico em sua vida diária. Ao contrário de muitos outros sistemas de artes marciais onde o treinamento em si muitas vezes resulta em lesões físicas bem como emocionais, kungfu treinamento com chi kung chi aumenta o fluxo harmonioso, promovendo assim a saúde, vitalidade e longevidade.

Quais são os benefícios de praticar o chi kung?

 
Há muitos benefícios maravilhosos derivados de praticar chi kung, e eles podem ser generalizados nas seguintes cinco categorias:

1. Curar doenças e promoção da saúde.
2. Aumentar a vitalidade e desenvolver a força interior.
3. Promover a juventude e longevidade.
4. Expansão da mente e do intelecto.
5. Cultivo espiritual.

Muitos tipos de chi kung se concentrar em apenas uma ou duas das categorias acima, mas uma capa poucos todos os cinco. Por exemplo, a maioria dos tipos de Chi Kung Médico visam principalmente a cura da doença, praticamente todos os tipos de chi kung sexual enfatizam unicamente na juventude, enquanto Shaolin Cosmos Chi Kung toca em todas as cinco categorias acima mencionadas de benefícios.

Como é que a prática do chi kung curar as chamadas doenças incuráveis

 
É preciso, em primeiro lugar, perceber que o paradigma da medicina convencional é apenas uma das muitas maneiras de olhar para a saúde ea doença, e não é necessariamente a única maneira correta. De acordo com o paradigma médico chinês, não há tal coisa como uma doença incurável, embora um doente seja incurável se a sua doença, mesmo que simples, tem causado danos para além de um certo limite. Nenhuma doença é incurável, porque é nosso direito de nascença naturais para superar todos os tipos de doenças - se os nossos sistemas psicológicos e fisiológicos estão trabalhando do jeito que deve funcionar. Doença ocorre somente se um ou mais desses sistemas naturais falham em suas funções. Quando todos os nossos sistemas estão funcionando naturalmente, os chineses figurativamente descrever esta condição como o fluxo de chi harmonioso, ou seja, o fluxo de energia que fornece a informação certa para todas as partes do nosso corpo (ea mente), que fornece a defesa direito ou imunidade quando necessário, que repara todos os nossos desgaste eo rasgo, que os canais de distância resíduos tóxicos e emoções negativas, e que executa outras inúmeras coisas para manter tão vivo e saudável, está funcionando da maneira que deveria. Se esse fluxo harmonioso chi é interrompido, a doença ocorre. O forte do chi kung é restaurar e melhorar esse fluxo harmonioso chi, assim, superar a doença, independentemente dos rótulos pode-se usar para definir os seus sintomas, e promover a saúde, o que os chineses têm sempre considerado mais importante do que curar doenças. É importante notar que a alegação de chi kung para superar a doença e promover a saúde não se baseia apenas na explicação acima filosófica, mas em milhares e milhares de casos práticos.

Inspiração da natureza
O grou

 
 Grou de crista vermelha: os taoístas observaram os movimentos rituais destas aves como inspiração para a criação de diversos movimentos de Chi Kung.
Segundo a tradição chinesa, diversos movimentos de Chi Kung foram criados pelos sábios taoístas a partir da compreensão de princípios da Natureza e da observação dos movimentos dos animais considerados por eles como mais espiritualizados.
O Grou de crista vermelha (G. japonensis) é uma ave considerada sagrada na China e no Japão, tema de diversas pinturas, esculturas, e ornamentos.
Na sequência das "12 formas de Chi Kung" ensinada entre as práticas de Tai Chi Pai Lin, há duas formas inspiradas no grou de crista vermelha (Grus japonensis), a "Respiração do Grou" e o "Passo do Grou".
Na sequência dos "Exercícios para a Saúde dos 12 Órgãos Internos (panos de seda)" há também 3 movimentos inspirados na observação do grou.
Um dos treinamentos propostos nestes exercícios se assemelha ao tipo de alongamento do pescoço representado na pintura ao lado pela imagem da ave que levanta seu bico para cantar. 

A Tartaruga

 Tartaruga: símbolo de longevidade para os taoístas
Nas "12 formas de Chi Kung" e na sequência de "Exercícios para a Saúde dos 12 Órgãos Internos (panos de seda)" ensinada pelo Mestre Liu Pai Lin há também movimentos associados à tartaruga, considerada pelos taoístas um símbolo de longevidade: a "Respiração da Tartaruga" e o "Exercício da Tartaruga".
Na foto da tartaruga exibida ao lado podemos perceber a inspiração do movimento "Exercício da Tartaruga", onde o praticante após se agachar e encolher volta a se esticar e alonga o pescoço para a frente e os braços para trás, de modo semelhante ao movimento da tartaruga ao sair do casco. 

Como é chi kung relacionadas com Zen ou meditação   Há três aspectos em todos os tipos de chi kung, ou seja, forma de energia, e da mente. Se você praticar somente a forma, sem a energia e as dimensões mente, então você está apenas realizando exercícios físicos, estritamente falando, não chi kung, pois não há formação de energia. Para um controle eficaz da energia, você tem que digitar o que é chamado em termos modernos "a chi kung estado de espírito". No passado, este foi chamado de "entrar Zen" ou "entrar silêncio". Quando você está no Zen ou de um estado meditativo da mente, você pode, entre outras coisas, toque a energia do cosmos e direcionar a energia flua para onde quiser em seu corpo. É este aspecto mente de chi kung, ainda mais que seu aspecto de energia, que permite aos mestres chi kung para realizar aquilo que os leigos chamam de milagres, ou, dependendo de sua atitude, falsidade. O Segundo Congresso Mundial sobre Qigong foi realizada de 21-23 novembro de 1997 em San Francisco, EUA, onde alguns dos melhores mestres do mundo conhecido e cientistas reunidos para demonstrar e ampliar a influência de qigong (chi kung) como uma prática viável e essencial para melhorar a vida diária e como um fator efetivo para cuidar da saúde. Sifu Wong Kiew Kit da Malásia foi premiada como "Mestre de Chi Kung do Ano", e Professor Feng Li Da da China foi premiada como "Scientist Research Qigong do Ano" no Congresso